بسم الله الرحمن الرحيم

الصحه اهم شي في حياه الشخص ولازم الواحد تكون صحته ومناعته قويه حتى يقاوم الامراض وهالايام انتشرت الوجبات السريعه الي ما فيها فايده وتفتقد الى الفيتامينات
وعلشان كذا انا جبتلكم فوائد حبوب زيت كبد الحوت وهي فيتامينات موجوده في السوق وما فيها ضرر انشالله وانا شخصيا استعملها وانشالله بعد انتو تستفيدوا منها بعد وهذي بعض فوائدها.


زيت السمك وزيت كبد الحوت من افضل انواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج اي انه يمنع الاكتئاب
ويحمي المخ من حدوث التهاب اوعية المخ الدموية وخلاياه
ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر
ويعمل على منع تصلب شرايين القلب
زيت كبد الحوت مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يأخذ منها كفايته وخاصة في ظل الحياة الحضرية التي نتمتع بها هذه الأيام، ومن المواد التي يحتوي عليها زيت كبد الحوت هي كل
EPA ( Eicosapentaenoic Acid ), DHA ( Docosahexaenoic Acid )
اللذين يعتبران من المواد الأولية لــ Omega 3 التي لها فوائد جمة إضافة إلى احتوائه على كل من فيتامين أ و فيتامين د الطبيعين ، وتصل فائدة زيت كبد الحوت إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم ،


واستطيع ان الخص لكم فوائد زيت كبد الحوت لى التالي :
- يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه
– يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن
– يقلل من مشاكل التهابات الجلد
– يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع
– اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تاثير مباشر لذلك ولربما إذا ما حصل يمكن ان يكون عن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي .
- يقوي الشعر والاظافر
أما عن اعراضه الجانبية فهي نادرة الحدوث وإن حدثت فقد لا تشكل مشكلة كبيرة للانسان ويمكن التغلب عليها ومن اهمها قلة النوم ، وزيادة النشاط، والتجشؤ، وانتفاخ وغثيان وقيء وأكثر هذه الأعراض الجانبية خطورة هي انه بجرعات عالية قد يؤثر على قدرة الجسم على تجلط الدم ولذلك فإن من به مشكلة من هذا النوع عليه الحذر واخذ الإسبرين معه يجب ان يكون تحت اشراف طبي
لا تستعمله الحامل لانه يسبب تشوهات للجنين